リトモスについて

リトモスのご紹介です。
今更ですが、リトモスのプログラムについて解説（？）してみたいと思います。

♪リトモスはさまざまなダンスを踊り分けるプログラムです。

♪基本形は60分で11曲
※この基本形よりも強度が高くなることは禁止されています。
　（安全を第一に考えるウリセスからの教えです）
! 体を大きく使ってエネルギッシュに動くと60分11曲の強度はとても高くなります。

♪30分や45分のクラスも設定されています。

♪3ヶ月同じ振り付けが続きます。
　3ヶ月目に入ると、過去のトラックなどを混ぜた
- MIXを行うオフィシャルトレーナーさんも多いようです。

♪リトモスを教えることができるのは、研修を終え
-試験に合格したオフィシャルトレーナー（OT）さんだけ。
-3ヶ月ごとに新しい動きを覚え、研究している熱心なインストラクターさんばかりです。

♪それぞれのリズムを踊り分け（気持ちだけでも）
-ポーズをキメてSHOWを演じましょう！

♪まずは、OTの真似をして細かいことは気にせずに楽しんでください。

♪最後のポーｽﾞは4秒キープ！（推奨されているのです）

♪リトモスはOTの個性を尊重するプログラムです。
※OTによってクラスの雰囲気に違いがあります。
-それを楽しんでいただきたいと思っています。

Let's enjoy RITMOS!　It's show time!

株式会社カリテス
リトモス・ジャパン事務局
info@charites.jp