FULLBOX認定コース1日目

暑いですね!!


今日からフルボックス認定トレーニングが始まりました。


北は宮城、西は鳥取＆香川、そして関東からご参加いただきました。


まずは、緊張ほぐしも兼ねてストレッチ。
入念に行っていきます。





体が温まったところでマスタークラスを体験。
初めての方も受けたことがある方も、楽しみながら動いていきます！






本日のメインは『ボクシング』。ジャブ・クロス・ボディリップ・フック・アッパーなど、
様々なパンチを学習。

基本が大事なので、何度も何度も打って、打ち方を染み込ませます。





基本後は、トラックの学習。
音楽に合わせて動いたのですが、コリオを覚えて、
パンチの形がとても良くなりました☆





皆さん、どんなオフィシャルトレーナーになりたいか明確に描いています！


今日は筋肉痛になってしまうくらい体を動かしました。

オフィシャルトレーナー目指して、明日も頑張りましょう＼(^o^)／




株式会社カリテス info@charites.jp
RITMOS / FULLBOX / POWERMIX

★JAPAN FIT 2012★
2012年10/27（土）・28（日）開催