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認定トレーニング東京コース2日目
f0176043_203175.jpg今日も元気に2日目がスタート。

いきなり余談ですが、認定トレーニングが行われているスタジオを一歩出るとこんな光景が目に飛び込んできます。

もうすでに東京タワーを超える高さになっているようです。

今日は隅田川花火大会ですが、東京スカイツリーからだとどんな感じで見えるのか、完成したら是非確かめてみたいと思います。

2日目はヒップホップ、レゲトン、フラメンコの基本動作と各トラックの学習を行いました。f0176043_20133632.jpg

f0176043_20265482.jpgグループワークでのアクティビティーは表現力を高めるために行います。各グループでタオルを使用して熱いもの、冷たいもの、臭いものを運ぶ様子を表現します。
なぜかテーマが『臭いもの』だと皆さん上手でなにより楽しそうでした。

本日のシメは曲に合わせて体全体で感情を表現するという難しいもの。しかしこの2日間の成果か皆さん所狭しと動き回り、ダイナミックに表現していました。
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残すところ最終日あと一日。
疲れはあると思いますが、悔いの残らないよう精一杯がんばってください。

f0176043_1344374.jpg株式会社カリテス
リトモス・ジャパン事務局/フルボックス・ジャパン事務局
info@charites.jp
★2010年10月23日・24日★
ダンス系フィットネスコンベンション開催!!

Japan Fit 2010
お申込み受付中
by charites_jp | 2010-07-31 20:56 | リトモス
認定トレーニング東京コース1日目
今日からリトモス認定トレーニング東京コースがスタートしました。
北海道や関西など遠方からもご参加いただきました。

午前中はRM24のマスタークラスを体験。
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午後からはラテンの基本とダンスの基本を徹底的に学びます。
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マニュアルを元にリトモスの構成を勉強。
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皆さん動きっぱなしの一日お疲れ様でした。
明日も頑張ってください!!


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★2010年10月23日・24日★
ダンス系フィットネスコンベンション開催!!

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by charites_jp | 2010-07-30 19:21 | リトモス
FULLBOX認定トレーニング募集中!
7月からスタートしました 【FB4】 お楽しみいただいておりますか?

今回は、前後左右至るところにパンチやキックを打ち込み、動きまくります!
かっこいいKATAもいくつかあり、熱く盛り上がること間違いなしです!!!


『FULLBOX』は・・・・f0176043_182327.jpg

☆格闘系エクササイズが好きな方
☆シェイプアップをしたい方
☆ストレスを発散させたい方


などなど、どなたでもお楽しみいただける
格闘系プログラム
です!


導入されているスポーツクラブ様に足をお運びいただいた際には、
是非『FULLBOX』をお楽しみ下さい♪


現在募集をしております『フルボックス認定トレーニング東京会場』ですが、
開催間近となりました。

今年最後の認定トレーニングになります。

フルボックスオフィシャルトレーナーを目指している方、ご興味がある方は
ご検討の上、お早めにお申し込み下さい!


お申込みはこちらからどうぞ!
 ↓ ↓ ↓
FULLBOX

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by charites_jp | 2010-07-27 17:59 | フルボックス
レゲトン&ストリップティーズ
大変お待たせいたしました。

ついにレゲトンDVD&CDセットストリップティーズDVD&CDセットが入荷いたしましたので明日7月28日(水)AM10:00より、販売を再開させていただきます。
数に限りがございますが、是非この機会にGETしてください。

あなたの夏をよりHOTSEXYに演出してくれます。
くれぐれもハマりすぎにご注意ください。

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5,880円(内税)レゲトンDVD&CDセット
DVD_REGGAETONEX+CD_REGGAETON UPお得セット!

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5,880円(内税)ストリップティーズDVD&CDセット
DVD_STRIPTEASE DANCE UP+CD_DANCE STRIPTEASEの
お得セット!

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by charites_jp | 2010-07-27 15:21 | リトモス
リトモス認定トレーニング(東京)

現在募集をしております 『リトモス認定トレーニング東京会場』 の
お申込締切は7月28日(水)となります。

リトモスオフィシャルトレーナーを目指している方、ご興味がある方
お早めにお申し込み下さい。


お申込みはこちらから!
 ↓ ↓ ↓
 RITMOS


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Japan Fit 2010
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by charites_jp | 2010-07-26 18:26 | リトモス
今日は・・・
『土用の丑の日!!』

日本では夏の土用の丑の日に、暑い時期を乗り切る栄養をつけるため
鰻を食べる習慣があります。

鰻には目に良いビタミンA・若さを保つビタミンEを多く含まれ、夏バテや食欲
減退防止の効果が期待されているそうです♪


皆さん、今日の昼食または夕食は鰻ですか?!

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by charites_jp | 2010-07-26 16:53 | リトモス
イベント情報 (9月開催)
毎日暑い日が続きますね。水分補給をして熱中症対策を忘れずに!
のどが渇いたと感じる前に、水分補給してくださいね。

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2010年9月開催
『CHARIS★07』のスケジュールが決まりました!
(発表が遅くなりすみません)

今回は東京・大阪・札幌で開催します。
札幌はFULLBOXも有ります!!


お申込み開始は2010年8月1日(日)22:00~です。

◆2010年9月4日(土)東京:シーバンスホール(浜松町)
_13:00~14:00 RITMOS 25(竹ヶ原・有田・藤野)

◆2010年9月5日(日)大阪:STUDIO A・X(心斎橋)
_14:15~15:15 RITMOS 25(竹ヶ原・冨田)

◆2010年9月12日(日)札幌:JOY FIT手稲店
_13:30~14:30 RITMOS 25 (竹ヶ原・有田)
_15:30~16:30 FULLBOX 05(有田)
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お申込みは専用サイトからとなります。
イベント予約専用サイト
携帯の方はQRコードからどうぞ⇒

※予約専用サイトは、現在準備中です。
準備が整い次第お知らせします。


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by charites_jp | 2010-07-26 13:52 | カリテス
JAPAN FIT2010
チラシが出来上がりました!

チラシを置いてくださる施設を探して、配布を始めますので
まだ参加を悩んでる方は、チラシのイケメンプレゼンターの写真を眺めながら
検討してください!!

絶対に楽しいイベントです♪
オシャレ好きのみなさん、当日はウェアの販売も期待しててください。

10月はみんなで楽しく踊りまくりましょう!!!
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by charites_jp | 2010-07-22 18:42 | カリテス
フルボックス体験会 in INSPA八王子
7月19日の『海の日』INSPA八王子様で、FULLBOX体験会
実施されました!

担当は、小泉OT(写真:2列目1番左)本多OT(写真:2列目1番右)

OTのパフォーマンスとキレのあるコリオで、大変盛り上がり、ご参加者の
皆様にお楽しみいただくことが出来ました♪ 

ご参加の皆様、ありがとうございました☆

皆様の笑顔は最高です!!!
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FULLBOXを体験できる場所は、まだまだ少ないですが、たくさんの
方に楽しんでいただけるよう努めていきます。


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by charites_jp | 2010-07-21 19:39 | フルボックス
ビタミンC
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今日も全国的に晴れて、気温は上昇中ですね。
梅雨が明けたとたんに猛暑到来042.gif
この突然の暑さに体はついていけず、熱中症の危険も増すようです。
みなさんしっかり水分補給してくださいね069.gif
(アルコール068.gifだけじゃだめですよ~)
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そしてこのキツイ日差し・・・
日常生活の中でも日焼け対策は欠かせません。

年を重ねるごとに日焼けした肌の回復力が
低下している事を実感している今日この頃、、、

(私ごとで恐縮です015.gif

ふだんからビタミンCをしっかり取っておくと
日焼け後のシミ・ソバカスの対策にもつながります!

ふだんの食生活からたくさん取れればいいのですが
サプリメントで補うのもお勧め049.gif

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サプリメントを選ぶときのポイントは

★原材料を確認する
原材料に食品名が書いてある方がお勧めです!
例:アセロラ・レモン

★含有量を確認する
一粒にどれくらい入っているのか?

そしてビタミンCの場合は
タイムリリース加工(持続吸収型)
ゆっくりとけてゆっくり吸収されるので
体の中にいる時間が長くなるんです!

私はこの夏『1日に3,000mg』はビタミンCを摂ろうと思います!!
みなさんも日焼け対策してますか???
_________________________________________管理栄養士:桑原裕子より
お勧めのサプリメントはWEB SHOPで販売中です♪


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by charites_jp | 2010-07-21 13:49 | カリテス